10 výborných nápojov na posilnenie vašej imunity

10 výborných nápojov na posilnenie vašej imunity Zdroj foto: Depositphotos

Buďte prichystaní na nápor vírusov a posilnite vašu imunitu. Pripravte si týchto 10 výborných nápojov, ktoré vám pomôžu v boji s chorobami.

Určite každý ovláda, že medzi najbežnejšie príznaky nachladnutia, COVIDU-19 alebo chrípky patrí kašeľ, nádcha a bolesť svalov. Takisto zápal, ktorý je často imunitnou odpoveďou na infekcie pochádzajúce z vírusov alebo baktérií, vie znepríjemniť náš život. Buďte na choroby pripravení a pripravte si niektorú z nasledujúcich štiav. Týchto 10 výborných nápojov vám v boji s chorobami môže pomôcť.

Šťava z cvikly, jablka, mrkvy a zázvoru

Táto šťava by mala byť súčasťou jedálnička najmä ľudí, ktorí trpia artritídou. Je to hlavne účinkom zázvoru, ktorý dokáže potlačiť zápalové procesy v tele.

V jednom pohári nájdete draslík z mrkvy, cvikle a jablka, vitamín A z mrkvy a cvikle, vitamín B-6 z mrkvy, vitamín B-9 z cvikle, vitamín C z jablka.

Príprava ovocných štiav: Takto vám dlho vydržia

Šťava z kelu, uhorky a zeleru

Táto zeleninová šťava je energiou živín, ktoré podporujú silný imunitný systém. Nápoj obsahuje mangán, železo a draslík z kelu, vitamín A z kelu a zeleru, vitamín B-9 zo zeleru, vitamín C z kelu, vitamín K z uhorky a zeleru.

Smoothie z jahody, manga a mandľového mlieka

Nápoj vám dodá vápnik z mandľového mlieka, draslík a mangán z jahôd, vitamín A z manga, vitamín B-6 z manga, vitamín B-9 z jahôd a manga, vitamín C z jahôd i manga, vitamín D z mandľového mlieka, vitamín E z manga a mandľového mlieka.

Šťava z pomarančov, grapefruitov a iných citrusov

Ak chcete posilniť imunitu, určite si doprajte túto citrusovú bombu plnú vitamínu C. Vitamín C má antioxidačné vlastnosti, ktoré chránia vaše bunky pred látkami, ktoré poškodzujú telo. Nedostatok vitamínu C môže viesť k oneskorenému hojeniu rán, zhoršenej imunitnej reakcii a neschopnosti správne bojovať s infekciami. Okrem vitamínu C v tomto nápoji nájdete draslík a zinok z pomarančov, vitamín A z pomarančov a grapefruitu, vitamín B-6 a B-9 z pomarančov.

Paradajková šťava

Čerstvá paradajková šťava v sebe skrýva horčík, draslík, vitamín A, B-6, B-9, C a K.

Nápoj z paradajkovej šťavy a kelu

Nápoj obsahuje draslík a horčík z paradajkovej šťavy, mangán z kelu, vitamín A z kelu a paradajkovej šťavy, vitamín B-6 a B-9 z paradajkovej šťavy, vitamín C z kelu a paradajkovej šťavy a vitamín K z paradajkovej šťavy.

Smoothie z jahôd, ovsených vločiek a kivi

Nájdete v ňom draslík, mangán a fosfor z jahôd, vitamín B-1 z ovsených vločiek, B-9, C z jahôd a kivi a vitamín K z kivi.

Melónová šťava

Vodný melón je nielen bohatý na vitamín C a arginín (ktoré môžu posilniť váš imunitný systém ), ale môže tiež pomôcť zmierniť bolesť svalov. Práva tá je bežným príznakom chrípky, najmä u starších dospelých. Má tiež vitamín A a horčík.

Tekvicové mlieko

Tekvicové mlieko podporuje zdravie kostí, vlasov, prostaty i zubov a zmierňuje účinky menopauzy. Zinok, ktorý obsahuje,  býva pre svoje pozitívne účinky bežnou súčasťou liekov proti prechladnutiu. Je v ňom takisto draslík, mangán a horčík.

Nápoj zo zeleného jablka, pomaranča a mrkvy

Mrkva, jablká a pomaranče sú vynikajúcou kombináciou, ktorá pomáha telu chrániť sa a bojovať proti infekciám. Môže za to vysoký obsah vitamínu A, B-6, B-9,C a draslíka.

 

Táto stránka využíva cookies a iné technológie sledovania na rozlíšenie jednotlivých počítačov, na individuálne nastavenie služieb, analytické a štatistické účely aj na prispôsobenie zobrazenia obsahu a reklamy. Táto stránka môže obsahovať aj cookies tretích strán. Ak budete pokračovať v používaní stránky, predpokladáme, že Vám vyhovuje aktuálne nastavenie, ktoré však môžete kedykoľvek zmeniť. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close